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Momento Detox

O início de um novo ano serve para renovar as energias e também para desintoxicar. Confira estas recomendações e comece 2016 livre das toxinas.

Momento DetoxLimpar o organismo
Os efeitos da desintoxicação do organismo também podem ser percebidos por fora. Comer frutas e verduras e consumir água em abundância faz bem ao nosso corpo, pele, unhas e cabelo. Nutritivos e com propriedades antioxidantes, os vegetais são essenciais para manter o corpo saudável. Também vale pena ingerir sucos cítricos, que ajudam a eliminar as toxinas e fortalecem nosso sistema imunológico. O alho é outro grande aliado, pois é anti-inflamatório, digestivo e diurético.

Limpar a mente
Além do corpo, é necessário limpar nossa mente. Separe um momento do dia para relaxar, sem pensar nas preocupações. Isso vai ajudar você a se sentir melhor consigo mesma. Faça um chá natural e beba enquanto escuta sua música favorita; tome um banho relaxante com sais aromáticos ou faça massagens na sua pele com um hidratante após a ducha. Estes pequenos momentos, que todas as mulheres podem incorporar à sua rotina, ajudam a cortar a vertigem do dia a dia e a se conectar internamente.

Limpar a pele
Além de esfoliar todo o corpo a cada dez dias e aplicar máscaras especiais, você pode escovar sua pele diariamente para eliminar os restos de impurezas acumulados. Utilize uma escovinha com cerdas macias e finas, passando-a suavemente sobre a pele antes de dormir. Na hora do banho, use água morna, mas não exagere, pois muita água pode ressecar a derme. E não se esqueça de escolher um sabonete natural que respeite o pH da sua pele.

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